اقدامات محافظتی اساسی در برابر ویروس جدید کرونا

از آخرین اطلاعات شیوع COVID-19 که در وب سایت WHO و از طریق مرجع بهداشت عمومی ملی و محلی خود موجود است ، آگاه باشید. اکثر افرادی که آلوده می شوند بیماری خفیف را تجربه می کنند و بهبود می یابند ، اما ممکن است برای دیگران شدیدتر باشد. با انجام موارد زیر از سلامتی خود مراقبت کرده و از دیگران محافظت کنید:

دستان خود را مرتبا بشویید

دستان خود را به طور منظم و کاملاً با مالش دستی بر پایه الکل تمیز کنید و یا آنها را با آب و صابون بشویید.

چرا؟شستن دست ها با آب و صابون یا استفاده از مالش دست مبتنی بر الکل باعث از بین رفتن ویروس هایی می شود که ممکن است روی دست شما باشد.

فاصله اجتماعی را حفظ کنید

حداقل 1 متر (3 فوت) فاصله بین خود و هر کسی که سرفه یا عطسه می کند را حفظ کنید.

چرا؟هنگامی که کسی سرفه یا عطسه می کند ، قطرات مایع کوچکی را از بینی یا دهان خود که ممکن است حاوی ویروس باشد ، می پاشند. اگر خیلی نزدیک هستید ، می توانید قطره ها را نفس بکشید ، از جمله ویروس COVID-19 اگر فرد سرفه به بیماری مبتلا باشد.

از دست زدن به چشم ، بینی و دهان خودداری کنید

چرا؟دست ها بسیاری از سطوح را لمس می کنند و می توانند ویروس ها را انتخاب کنند. پس از آلودگی ، دست ها می توانند ویروس را به چشم ، بینی یا دهان منتقل کنند. از آنجا ویروس وارد بدن شما می شود و می تواند شما را بیمار کند.

بهداشت تنفسی را انجام دهید

اطمینان حاصل کنید که شما و اطرافیان خود از بهداشت تنفسی پیروی می کنید. این به این معنی است که هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را با آرنج یا بافت خم شده خود بپوشانید. سپس بلافاصله بافت استفاده شده را دور بریزید.

چرا؟قطرات باعث انتشار ویروس می شوند. با رعایت بهداشت بهداشت تنفسی ، از اطرافیان در برابر ویروس هایی مانند سرماخوردگی ، آنفولانزا و COVID-19 محافظت می کنید.

اگر تب ، سرفه و دشواری در تنفس دارید ، زودتر به دنبال مراقبت های پزشکی باشید

اگر حالتان بد است در خانه بمانید. اگر تب ، سرفه و دشواری در تنفس دارید ، به دنبال پزشک باشید و از قبل تماس بگیرید. دستورالعمل های بهداشت محلی خود را دنبال کنید.

چرا؟مقامات ملی و محلی در مورد وضعیت منطقه شما به روزترین اطلاعات را به دست می آورند. تماس قبلی می تواند به ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما کمک کند تا شما را به سرعت به مراکز درمانی مناسب هدایت کند. این نیز از شما محافظت می کند و از شیوع ویروس ها و سایر عفونت ها جلوگیری می کند.

مطلع باشید و از توصیه های ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود پیروی کنید

از آخرین تحولات مربوط به COVID-19 مطلع باشید. در مورد نحوه محافظت از خود و دیگران در برابر COVID-19 از توصیه های ارائه دهنده خدمات بهداشتی ، ارگان بهداشت عمومی ملی و محلی یا کارفرمای خود پیروی کنید.

چرا؟مقامات ملی و محلی در مورد شیوع COVID-19 در منطقه شما بیشترین اطلاعات را دارند. آنها بهترین گزینه برای مشاوره در مورد افرادی هستند که در منطقه شما برای محافظت از خود باید انجام دهند.